情緒長期憂鬱不曉得怎麼改善...... (第3頁)

abyhriu
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21樓

2022-12-26 21:06

你有什麼心事嗎?
我是被同學同事霸凌才造成的憂鬱症
讀書時期有喜歡的男生，因為有一次在那男生面前表現不自然，我就被很多同學罵了，還被他們冷言冷語，出社會後還遇到他們，一樣逃不過被罵的命運，很多人一旦吃了身心科的藥，就是吃一輩子，我也吃了20年了，吃藥其實是最消極的治療方式，有不少人藥還愈吃愈多
若你是情感性的思覺失調，建議還是解開心結較好

三隻小鴨

三隻小鴨
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22樓

2022-12-26 22:19

可以找尋01心靈大師

大腸人談談

他的樣子跟下圖差不多

fruits0800

對方這麽帥，只會讓自己更憂鬱。

2022-12-27 0:59

Russel

樓上+1[笑到噴淚]

2022-12-28 11:49

xdaww65432

xdaww65432
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23樓

2022-12-27 1:37

去諮詢吧，加油

migrant1999

migrant1999
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24樓

2022-12-27 9:39

很多精神或心理上的問題是腦神經（生理）上的失調，
不是靠心理輔導治療可以解決的，是生理神經上的問題一定要靠藥物。
總之別先入為主，上網請鬼抓藥單只會越來越嚴重。
快去掛身心科看一下讓醫生判斷，多掛幾個不同的醫生也可以。

沛雨

沛雨
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25樓

2022-12-27 11:24

出門運動走走

laythe

laythe
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26樓

2022-12-27 11:42

運動一個人出去旅遊等等的

減肥人生

減肥人生
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27樓

2022-12-27 14:07

長期的情緒憂鬱不穩，
到身心科看診，
吃藥讓情緒穩定，
是給自己一個緩衝，
可以冷靜思考的空間。

當你自覺應該改變自己，
並付諸行動，症狀改善後，
醫生會改變處方降低藥物劑量。

身心科藥物不是毒，
只有放棄自己變成一坨爛泥，
不想做任何改變，
藥才會越吃重。

高小杰

高小杰
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28樓

2022-12-27 19:43

做什麼都可以，就是不要吃藥!!

所有的西藥都有副作用，千萬不要吃藥!!

多曬太陽、多接近大自然、多運動、多戶外活動...

盡量遠離都市，人口密集的住宅區。

多接近正面的朋友，有同理心、願意頃聽、願意幫助別人的人..

不要以為憂鬱很奇怪，這個世界就是一個大型的精神病院，

所有一切都顛倒了，每天都有不公平、不正義的事情發生...

能夠若無其事地活著的人才是奇怪！

anima158

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29樓

2022-12-27 20:01

wda43444 wrote:
我並不是一個很悲觀的...(恕刪)

找自己喜歡的事情做（正當的），分散煩悶因素的注意力，以前最在意最要緊導致憂鬱的事情開始學擺爛放輕鬆，去旅行，慢活。

coffeesteakxboxone

coffeesteakxboxone
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30樓

2022-12-27 22:23

wda43444 wrote:
我並不是一個很悲觀的...(恕刪)

不吃藥看醫生！體質不會轉好！