我都開24 , 睡覺開 25舒眠其實開幾度不重要但是房間濕度比較需要考量 , 再加上每個人排汗速度也不一樣所以我是以開多少度可以把房間濕度壓下來 , 去決定冷氣溫度所以有人喜歡低 , 有的高+風扇就很滿足個人是要進房間前 1 小時 , 開除濕機 , 把房間濕度降下來然後睡覺開舒眠(1小時後 , 提升1度) , 再搭配直流風扇