總是淺眠怎麼辦 (第3頁)

歐絲嘉

歐絲嘉
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文章編號：84239010

21分

21樓

2022-02-22 22:20

睡眠品質
可以去醫院
做詳細檢驗

jbriwh

jbriwh
個人積分：134分
文章編號：84242915

134分

22樓

2022-02-23 12:25

淺眠最重要的是生理時鐘吧?
固定晚上十點睡之類的話身體也知道該睡了
這樣應該頗有效。

Zoeys

Zoeys
個人積分：128分
文章編號：84244152

128分

23樓

2022-02-23 14:34

平常有在用助眠燈路過，睡眠效果不錯，打算在我媽生日送她一台Osleepy的

曬月亮的凱希

曬月亮的凱希
個人積分：75分
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75分

24樓

2022-02-23 14:56

聽冥想音樂然後可以找睡眠噴霧，蠻有用的喔!

塞納河畔的咖啡

塞納河畔的咖啡
個人積分：121分
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121分

25樓

2022-02-23 17:31

我淺眠多半發生在日夜顛倒隔天卻又要早起的狀況，躺在床上真的會後悔自己不控管好睡眠時間

小馬尾Pony

小馬尾Pony
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85分

26樓

2022-02-23 17:35

睡眠門診、運動都需要！！
而且也不要小看床墊的重要性～
很多人都說不都是床，好不好睡都是店家在唬爛
不過年紀到了就知道，有的床墊就是比較好睡！！真的有差
我家就是這樣找到香頌名床換了床墊我就睡得好多了
建議樓主除了運動、看醫生，也順便看看是否是寢具需要調整
去店面試躺看看什麼的，搞不好會有轉機

heartgame

heartgame
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4235分

27樓

2022-02-23 17:40

通常醫生加重藥量！可人跟死豬一樣，

純個人覺得，不是嗎？

常吃不好，是真的！

等那一天，利益不是人的主要目的，那麼我才會被別人說服....................

ace0156bbb

ace0156bbb
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28樓

2022-02-23 17:41

吃一些幫助入睡保健食品

https://ace0156.pixnet.net

沒遇見你我是誰

沒遇見你我是誰
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16分

29樓

2022-03-01 1:08

推仙度瑞拉，之前試躺過他們家的紅珍珠和白珍珠都滿舒服的
建議篩大概2-3間左右去實際躺過，才能找到適合你的

夢想一八八

夢想一八八
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30樓

2022-03-02 17:36

睡眠門診&戴耳塞