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食量很大要怎麼減肥

Riceball828
個人積分：24分
文章編號：83456003

24分

21樓

2021-11-09 10:36

吃七分飽或是吃比較健康又容易飽的食物+運動！！

資深邊緣人

資深邊緣人
個人積分：10048分
文章編號：83456283

10048分

22樓

2021-11-09 11:00

我之前減肥用的是很病態的方法
一直吃無調味燕麥片，3小時就吃一次
因為有飽足感，所以正餐就會吃很少
因為味道很噁心，所以食慾會大減
看到雞排泡麵也不會想吃

為什麼一些可以公開討論的事也要私訊來問？好好幫蔣大衝流量不行嗎？

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