健走一小時

Mask1491 wrote:
我休假我一定都會去走，我跑步不太行但走路我可以

Mask1491 wrote:
天阿散步比我還多

程伯老師 wrote:
一天一萬步並不難 確實差不多走超過1小時以上就可以有1萬步
但這樣走一小時其實消耗的熱量很有限

我有時候沒有特地出去走操場 就是家裡忙進忙出
然後去哪裡買個東西 吃個飯什麼的 走稍微遠一點
一天下來也快將近一萬步

曾經的最高記錄是 26000步（出國玩狂走）

程伯老師 wrote:
一天一萬步並不難 ...(恕刪)

Mask1491 wrote:
一個比一個還猛，兩萬六

愛爾羅西 wrote:
我加碼！...(恕刪)

愛爾羅西 wrote:
我加碼！...(恕刪)

愛爾羅西 wrote:
最近身體不適，暫不跑...(恕刪)

Mask1491 wrote:
哇靠五萬五者這要走多久@@？

愛爾羅西 wrote:
這是我去跑萬金石馬...(恕刪)