減肥中可以吃什麼下午茶 (第3頁)

跛豪溫尪
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20分

21樓

2018-10-24 17:22

我都自己切些水果或是吃無糖優格, 沒有冰箱或怕麻煩的話就買些果乾、蒟蒻等比較天然低熱量的吃
果蒔的果乾我們辦公室的女生也都很愛, 很天然的水果味不像有些品牌添加物很多會太鹹或太甜, 不過像樓上幾位大大說的減肥還是少吃零食, 但要是真想吃零食就選天然食物少吃加工的東西。

亞利安星人

亞利安星人
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22樓

2018-10-24 17:42

Taacoo wrote:
想問...減肥中的...(恕刪)

香菇乾~香香脆脆又帶點鹹味，美味熱量又低~

紫菜湯~天氣冷了熱熱喝剛剛好，同樣美味低熱量~

blink_blink21

blink_blink21
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23樓

2018-10-24 19:03

二仙膠

不要泡直接含吸舔

又可順便練功

mcu_master

mcu_master
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24樓

2018-10-24 19:12

economic wrote:
喝了腹瀉然後減肥嗎...(恕刪)

外加上吐。。。

devil2772

devil2772
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25樓

2018-10-24 20:35

Taacoo wrote:
想問...減肥中的...(恕刪)

可吃點香蕉，水煮蛋，蕃薯，
減肥節食是錯的

寂寞的陸仁賈

寂寞的陸仁賈
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26樓

2018-10-24 20:50

苦命的台灣獼猴! wrote:
他是減肥，不是窮！...(恕刪)

你是在諷刺我嗎？

開挖土機吧

開挖土機吧
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27樓

2018-10-24 21:14

寂寞的陸仁賈 wrote:
你是在諷刺我嗎？

才不是說我們這些社會底層

誰說我們窮了....我們只是沒錢

靠邊滾

靠邊滾
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28樓

2018-10-24 21:41

哈拉伯 wrote:
才不是說我們這些社會...(恕刪)

沒錢算什麼？

還只能站在院長門口

看著齊b小蜜酥望梅止渴

程伯老師

程伯老師
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29樓

2018-10-24 22:52

低熱量低糖低鹽低油

例如吃水果生菜沙拉（加蛋加雞胸肉隨你）

其實想要有飽足感就是多吃富含蛋白質的食物
另外如果非吃飯不可可以變成吃稀飯更容易有飽足感

我建議減肥食量要慢慢減少才不會覺得那麼難受

反正我減肥我也懶得去算熱量大概估算大概
不去碰高熱量的食物多吃含蛋白質的食物
然後最多只吃八分飽再配合運動
更重要的學會如何堅持保證一定會會瘦

苦命的台灣獼猴!

苦命的台灣獼猴!
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30樓

2018-10-24 23:18

…

寂寞的陸仁賈 wrote:
你是在諷刺我嗎？...(恕刪)

你怎麼會有這種想法？
諷刺是無的放矢，現實是實話實說啊！

料理就像談戀愛,去體會它,去享受它.