有無治療”憂鬱症”的偏方? (第3頁)

卍南無阿彌陀佛卍

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樓主

2018-06-17 13:15

湊個熱鬧 wrote:
我自己有在吃益生菌，...(恕刪)

網址好像怪怪的

不過吃這個跟憂鬱症有關係嗎?！

在補充

他現在對食物沒什麼興趣

這個東西可能很難叫他吃

卍南無阿彌陀佛卍

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樓主

2018-06-17 13:24

紫色雙魚 wrote:
除了當事人自覺看醫生吃藥,
外人只能陪伴傾聽關心....(恕刪)

目前可以確定藥是起不了太大做用

或許沒吃會更嚴重

不過吃了多年沒明顯改善這半年更加嚴重

一閃一閃涼驚驚

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23樓

2018-06-17 13:25

卍南無阿彌陀佛卍 wrote:
本週心情不是很好，不...(恕刪)

沒有偏方！
除了就醫按時吃藥外，
不知你朋友是否有去找過心理諮商師？個人覺得這對於找出問題癥結點，有幫助。
另外，去像法鼓山（舉例）的週邊機構固定每去禪坐一次，會有幫助。

哈拉伯兄建議的運動，也是相當有幫助的。但方法很重要，一開始，最好是半強迫。比如，花一點錢，找一個好的教練。有經驗的教練會讓上課內容不會乏味，又能督促他（她）運動，並且達到鍛練的效果。運動真的好處多多。同理，瑜珈也是一樣。

最後，是否能幫你朋友找一些他有興趣的事情，鼓勵他去參加。

但是第一步，還是想辦法讓他願意出門。

湊個熱鬧

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24樓

2018-06-17 13:27

卍南無阿彌陀佛卍 wrote:
網址好像怪怪的不過...(恕刪)

搜尋益生菌憂鬱症

那一罐裡面每一顆錠長的跟維他命一樣，好市多有賣，我已經吃了兩個月

王俸鋼說，早期認為情緒由大腦主宰，但最近4年來，愈來愈多研究聚焦於腸道菌種會影響人的情緒變化。至於位於體內的腸道為何會與情緒波動相關，有多種假說。

其一是人遇到壓力產生反應的內分泌系統，包含下視丘、腦下垂體、腎上腺等腺體，當腸道內的益菌多，會有保護作用，使得內分泌系統的反應不會太劇烈；其二是若消滅腸道壞菌較不會產生焦慮，但由於不確定該消滅哪些菌，可透過增加益菌來達成效果，也可能是腸內益生菌會作用於自律神經，進而改變情緒；第三則是腸內益菌可以降低發炎反應，而憂鬱正是腦神經的發炎反應。