魚魚仔d(Om wrote:
想請教各位前輩們～...(恕刪)
麥當勞的銅板餐
算是少數物價沒帳的
以上以前家裡真的是這樣吃...
預算有四千算簡單的了 我一個月伙食費沒超過三千 有時還兩千有找...
很少吃外食 幾乎自己煮 會去市場買些便宜的菜 如高麗菜 番茄 青椒等 水果也會加減買
跟著泡麵煮來吃 菜的量都裝很滿 滿到要一直壓一直翻才能煮完全
另外也會去大賣場買些香菇類 食材店買火鍋料之類
喝的就買特價的米漿什麼的來喝 2700cc一瓶75那種
買東西都選每一塊錢能買最多克或最多cc數的來買
吐司跟醬料有吃過 但吃幾次就膩了
魚魚仔d(Om wrote:
想請教各位前輩們～
從7/20開始到8/31平日共28天，
身上剩餘4285元淚
自己想的是這樣（如下）
食量算中等偏小，早上上班中午下班回家，
有時連午餐都沒吃就睡到晚上吃晚餐。
早餐只吃不超過30元。
午餐以28天算，買個一包五入的泡麵*2 120元，
冷凍水餃*100 500元，調理包+白飯40元。
晚餐的話，以不超過65元為主。
一天最少花120元，這樣有辦法撐過去嗎～..(恕刪)
買糙米用電鍋煮糙米飯(水要多加一點),去雜糧店買散裝的一斤約28-35元就有
吃飯時要加冷凍綜合蔬菜(一般是玉米,青豆,紅蘿蔔),通常大賣場自有品牌的較便宜
調味上灑上楜椒鹽
大體上我便當的菜就是這樣
我早期只煮白飯加冷凍蔬菜不吃水果下,嚴重時會牙齦出血,後來改吃糙米就有改善,可減少水果攝取量
而且有膳食纖維,可取代一部份青菜纖維
昨天買一串1斤10元挺大串的香蕉...平均一根3.4元
蛋也變便宜了..在全聯買..10顆一盒30元...平均一顆3元
你中午下班就回家休息直到晚上...都有在家..那可以試著孵豆芽菜喔...半杯不到的綠豆可以收成滿滿一大盤
清炒豆芽菜不用放大蒜(太貴)...起鍋前加鹽+胡椒就好
之前寫的你參考看看...生活不易...就算拮据也不要失了健康!!
最省電的煮蛋法(免顧火) :
http://bev2805.pixnet.net/blog/post/8722363
自己種豆芽菜 :
http://bev2805.pixnet.net/blog/post/343117867-%E7%94%A8%E6%B0%B4%E5%A3%BA%E5%AD%B5%E8%B1%86%E8%8A%BD%E7%9C%9F%E6%9C%89%E8%B6%A3%E5%90%B6~~
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