一堆建議不要吃藥的人
大家可能不知道，憂鬱症會死人的！！！
憂鬱症與自殺有很大的關聯，但你很難強迫憂鬱症患者不要自殺
就像你感冒忍著不咳嗽，這樣舒服嗎？
有時憂鬱症並非一直處於症狀高峰，所以會時好時壞
但如果處於高峰，又沒有受藥物好好控制，可能大家的建議會導致一起自殺事件
要不要吃藥或者停藥，還是要根據醫生指示
醫生並非只會照書上的判斷，應該說書上的東西是蒐集自全世界的案例，經過科學統計後的結論。你覺得你「聽說」或「自己推斷」還是「網路上人家說」的，會比一個實驗室蒐集上百個樣本的結果準確？
所以請遵照醫囑，醫生會告訴你你現在的情況適合服用怎樣劑量的藥或者可以不用服藥
最後，改善憂鬱症最好的方法就是多運動，雖然症狀會讓自己沒什麼幹勁，但要用很強的意識強迫自己走出去運動。這可以改善大腦神經傳導物質的平衡。
或者可以的話，找心理諮商協助。術業有專攻，諮商不是隨便找一個朋友就可以做到，因為治療性的談話是一門很深的技術，不是朋友說「不要想太多、開心一點、...巴拉巴拉」可以相比的。
最後的最後，有憂鬱情緒不等於憂鬱症，憂鬱症是要經過診斷。
就像你不會因為早上起床覺得身體些微熱熱的，就說自己得了A型流感。可能是輕微感冒，也可能是早上做春夢，但是在醫生診斷前，你怎麼確定是A流？
也不要再說因為自己有完美主義，所以是強迫症。一個人行格反覆也不叫做精神分裂。
精神疾病名詞真的被玩爛了，但為什麼沒有人說，自己喝酒會臉紅所以有肝癌？有點頭痛是腦癌？肚子痛是胃癌？
我只是對心理學略懂略懂的鄉下人
有興趣的就聽聽吧。
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