a-chun wrote:DaPang wrote:拉拉雅 wrote:
還是多喝水就好！
不過我曾經喝水喝到身體出問題去看醫生被罵耶......
因為我本來就屬於不是很喜歡喝飲料的人...
那時候一天喝水都是超過5000c.c的...差點把腎臟弄壞....
大家喝水也要適量耶..........=.="
水不是喝多就好，喝太多是會水中毒的。
中什麼毒?
水中毒
夏天，氣溫高，溼度高，身體需要大量的水分來散熱，因此經常覺得口乾想要喝水，特別是運動或勞動過後，但當一次喝水過多或過猛，很容易發生「水中毒」的現象。
水在人體內需維持一定的比例，約為 65～70 %，才能進行新陳代謝，維持正常的生理。如果喝水過多，體內正常的含鹽量會被稀釋，當含鹽量過低時，人體會因電解質失去失衡，而有休克或致命的危險。
是否水中毒，可以先觀察小便的顏色。如果顏色太淡，甚至接近清水的顏色，且身體有虛弱的感覺時，可能就是水中毒了。預防水中毒的建議是，運動或勞動過後，不要喝水過多或過猛，最好是少量多次的飲水方式。
我自己本身也不太愛喝飲料
因為常常喝過後反而更渴
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