不外乎就是三餐均衡定時定量、生活作息正常、多喝水、多運動、適度曬太陽。
身體有異常就是要去看醫生，按醫生的指示正確服用藥物及改善習慣。
營養保健食品，像是維他命、魚油、益生菌等，就是只是食品，
食品不具有療效，功能只在於補充現代人因忙碌、外食導致營養不均衡的部分。
也因為食品非藥品，當開始食用某種特定補給品後，短時間是看不出成效的，
必須長期服用(數個月)才能漸顯效果。
而這種東西也不是多多益善，適量維他命可助人，但過量維他命亦可害人。
像是過量攝取維生素C反而會破壞維生素B12，
水喝過量也是會水中毒，所以任何食品適量就足夠。
另外某些較特殊的營養品也必須先諮詢醫生的建議再服用才適當，
像是正在發作的痛風患者就不宜使用蛋白素。
我本身是在做直銷，但賺錢並不是我的主要目標
- 深入了解產品特性
- 如何選擇市售產品
- 飲用水的知識及如何選擇合適的淨水設備
- 營養學
- 成本分析
藉由以上所獲得的知識來幫助我周遭的親友，才是我的本意
我所謂的"幫助"並不是要他們加入、或購買產品
而是讓他們有正確的觀念去選擇市售產品
我的定位是提供一個諮詢的管道，以及一個品牌的選擇
有沒有從我這邊購買商品都無所謂。
找我加入的上線應該覺得很倒楣吧，找到一條不積極的腿
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