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請教如何讓自己不去害怕一些蟲子

tcm_jiang
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21樓

2007-05-16 1:41

買幾隻大蜘蛛來養....
過一段時間你就不怕了......

小小毛
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22樓

2007-05-16 1:46

yesdonnyisaman wrote:
我很討厭蟑螂超害...(恕刪)

妳家有蟑螂可以找我去幫忙打啊！
哎呀！糟糕！只有我這樣想嗎？(笑)

小小毛
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23樓

2007-05-16 2:04

咳！咳！認真回答！

我覺得知己知彼百戰百勝，
可以好好認識蜘蛛、了解蜘蛛(從不同的管道，不用直接面對)
對蜘蛛熟悉後
應該會好一點吧！

也可以加以冥想，
想像碰到蜘蛛的情況和應對，
多冥想幾次，
也可以降低心裡的恐懼感吧！

ckaptain

ckaptain
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24樓

2007-05-16 8:01

有決心、有能力、有需要降低自己對各種東東的恐懼害怕的人，
可以google一下這個名詞：
「系統減敏感法」（systematic desensitization）
真的要用的話，可以尋求專業心理醫師的協助。

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