才54歲
其實一般而言 還不至於有退化性關節炎
多半是因為過度使用 又缺乏保養的資訊
你母親是理髮師 要長久站立
所以鞋子要好好選擇 合腳 有氣墊 軟布鞋 都是必要條件
如果還堅持高跟鞋 那就很難
如果想要 不開刀 少吃藥
適當溫熱毛巾敷腳 每天要做
一些好的氣功老師去找找
我之前去學的地方 老師就會特別注意關節保養
還提供保養的藥膏擦擦 都會有幫助
最重要的是 練的人多半比較注重健康養生
所以病友很多...有經驗的人都知道病友的重要
之前的運動如果會用到膝蓋的
換成游泳吧
ps慢跑很傷膝蓋的 除非你很懂如何慢跑
最重要的是媽媽真的想不想好好面對問題
就像我媽 明明糖尿病 吃巧克力時 又告訴我這是不甜的巧克力


