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記錄一下戒煙的日子

6吋全麥特餐

6吋全麥特餐
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21樓

2012-04-28 15:32

小弟也抽了快20年的香煙,一天抽的量要一包多....

就在五年前的某一天,我出門上班忘了帶香煙,而路上找超商買又陰錯陽差的沒買著,

到公司時心想,那我今天都不抽煙好了,一直沒抽到下班,心裡又想那我戒煙好了!

回到家我就把沒抽的煙丟了,到現在不曾再抽過...

剛開始的時候,一下子就要戒掉將近20年的習慣,想當然很不適應

煙癮犯了,我都是以找替代品(如口香糖水果食物)或轉移注意力來克制,

有時克制不了,就變一直吃,結果胖了10公斤,

之後症狀隨著時間逐漸減輕,大約半年戒斷,也廋回來了~!

要想像自己是不抽煙的人,戒煙中的朋友加油吧!!!

kecin

kecin
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22樓

2012-05-01 22:08

這篇文真是太棒了有鼓勵到想戒煙的煙友

看著我也很想跟著戒阿一起加油吧!!

拾荒老人1981

拾荒老人1981
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23樓

2012-05-01 22:18

加油好好努力

我是沒去看戒菸門診沒用戒菸貼片

小弟我戒菸邁向9個月~~~副作用胖了12公斤不知還會不會再胖下去

目前0.1公噸.............

superman.chang
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24樓

2012-05-02 22:39

戒菸不是戒不掉.而是你有沒有打從心裡想戒煙?如果沒有打從心裡想戒.那甚麼方法都戒不掉的...
我已經戒了6年的菸了.從16歲開始抽.抽了快20年.有天突然頓悟想戒菸.於是從那天開始.我再也沒有碰菸了..
大家加油.不要再為抽菸找任何蠢藉口..

Vickie_Hsu
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25樓

2013-02-01 2:02

我記得小時候我爸都會抽菸,
現在長大了(距離我爸還在抽菸大概5.6年有了)

我爸跟我說,那時候戒菸原因是,
他員工健檢癌指數偏高
為了我們(家人)未來所以戒掉了！

真的好感動

別説愛情苦

別説愛情苦
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26樓

2013-02-01 2:17

Ming CO2 wrote:
上週突然想到要把抽了...(恕刪)

唉
真羨慕
我也想戒
可惜戒不掉的不是煙癮
而是煩惱
每當跟另一半吵架就會狂點
這時不抽會失去自我... 滾來滾去

滾來滾去

168hoya

168hoya
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27樓

2013-02-01 2:44

戒菸第三週....已胖了4公斤

6吋全麥特餐 wrote:
小弟也抽了快20年的...(恕刪)

toprunner
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28樓

2013-02-01 3:25

煙齡約16年，目前戒煙3個月了。去年11，12月去游泳度過前面難熬的日子。也因為游泳讓自己的體重沒有因為戒煙而變胖，體能也進步許多(從剛開始游約250公尺進步到2500公尺)。所以有想要戒煙的朋友別在猶豫給自己許多藉口1起來努力向煙說"不"吧。

Tonny1025
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6分

29樓

2013-02-01 14:54

又看到了這篇文章

去年的五月見到了這篇文章

文章的内容令我震撼到

也因此讓我二十年煙癮

每天要抽一包多的煙

在去年的六月底戒掉了

這篇還真是惠我良多...呵呵

toms616

toms616
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30樓

2013-02-01 15:35

突然有感而發
我本人沒抽菸
抽菸的是我老爸

話說大家盡量在身體還沒出現不良症狀前戒菸
別像我老爸一樣抽菸抽很兇
最後的戒菸方式是中風後癱瘓
沒辦法再拿菸才戒掉了
拖到癱瘓才戒菸真的很慘...

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