體能訓練建議用爬樓梯吧...跑跑步沒辦法鍛練到爬坡時腿的力量...爬樓梯可以練肺活量跟爬坡的耐力...參考一下~~..另外泰安休息站好像有再賣一種"酵素水"的水(就是含氧量比較高的水,對高山吸不到氧有一點點點點幫助)建議可帶1~2兩瓶..還有運動飲料記得帶歐(建議是帶粉狀的啦!!因為第一天可能就喝光了..到排雲還可以在泡一瓶)其他~~晚上睡覺頭部要做好保暖..要不然..嘿嘿嘿~~