我能讓期待的只有晚上不用上班休假的時間..但時間過的很快,一下就過八點一下又過十點了....現在我則是期待兩天之後所排定的年假...這樣我就可睡到自然醒了!!
服務業感覺上每天都在上班，
有時會上到連現在星期幾都不知道，
也很少連休可以放，
放假時說實在也不知道要幹嘛，
因此也累積一堆精神壓力，
不知道有沒有大大可以分享解壓的好方法？
做人做的好，單身單到老！
根據研究, 星期一在工作時會有鬱悶的感覺, 或是不想工作的感覺, 是因為大眾普遍在星期六早上時, 沒有按正常的時刻起床, 因為人體通常在 2 點 ~ 4 點時會進入深度睡眠, 然後在進入淺睡眠狀態, 準備迎接早晨......但是如果在星期六早上睡的比較晚時, 人體的生理時鐘就會把這個 2 ~ 4 的深度睡眠往後推, 變成 4 ~ 6 或是更遲, 那在星期一早上時, 剛好人體進入深度睡眠時, 就被鬧鐘吵醒, 被吵醒的感覺當然不好囉, 所以才會有很悶的感覺.......
解決的方法很簡單, 就是星期六時, 不要賴床, 按照平常的時間起床, 如果真的要休息, 就在中午或是下午時, 小睡一下, 這樣不但有達到休息的目的, 星期一時也能開開心心的上班唷..
跟大家分享一下....
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