因為我就是這樣變胖的......
我以前也是這樣,不過,等你過22左右就會容易變胖了吧!
我以前也是這樣,高中時候182/55,怎麼吃都不胖(我也是有狂打籃球.排球加狂吃)
上大學狂吃狂睡也只有變60公斤
,但有長高1公分(不過沒啥運動)那時候超沮喪
,覺得怎麼這麼難變胖,而且也一直覺得怎麼只有減肥藥沒有增胖藥(我媽還幫我買了吃了對脾胃大開的藥,不過沒效)大三後到當兵,從60變到67公斤(那一陣子持續固定游泳,但每次游泳,游游停停加起來只游400公尺,不過,我是想到,游泳是我知道運動完會餓想吃東西的運動,所以特別挑游泳在運動,而且覺得有一點效.)
畢業後到當完兵我不知不覺就變75公斤
而退伍半年又續胖十公斤變85公斤就沒啥變化(沒運動了)
雖然現在算過重,但是我還算滿意
最後,我想你可以試著游泳加多吃東西(白飯,雞肉,牛肉,蛋白....除了飯之外都是高蛋白)
不過我不建議太油膩的東西
因為太油膩對身體也不好,還會容易長痘子.
另外,珍珠奶茶有人說有效,我也狂喝過(高三到大一每天喝2杯以上)
結果,大一暑假有一天不知道為什麼,吸管一戳,吸一口後,忽然覺得好噁心,人不舒服又想吐,從此不敢再喝珍奶(物極必反的道理吧!),直到當完兵才敢再喝,並且喝了也不會不舒服(中間也曾試喝,但一樣超不舒服)
以上是我的經驗,給你參考看看...
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