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救救我～～～如何降低食慾？

迎風飛翔
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21樓

2011-03-23 5:54

我的方法是~喝茶(自己泡的茶葉茶)
然後飯前先喝湯吃菜~
然後才吃飯吃肉~

不過我是採用慢慢瘦的方法跟心態去減~
花的時間很長但是不太容易復胖~
半年多時間瘦五公斤左右還突破停滯期~

恭喜發財
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22樓

2011-03-23 9:17

kyfun02 wrote:
目前有規律慢跑約２星...(恕刪)

一餐用麥片代替

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