我覺得你可以去看中醫，平日作飲食紀錄，看看有無影響。我想經過一段時間之後，應該會有改善
當然情緒也是因素，不過可以用食療控制
對我而言，晚上在吃或喝一些東西之後會容易作夢
如咖啡、茶飲、補腦的藥品，像是中藥的遠志、天麻、人蔘等
這些東西最好晚上不要吃了，因為夜晚要就寢了，還吃了這些東西，等於鼓勵頭腦努力運作，多思多慮
你可以吃一些補心的中藥，這樣才不會在同一件事情上煩惱，或持續鑽牛角尖，不斷在同一件事生氣
人家說日有所思，夜有所夢，你在白天一直想很多，在夜晚入睡時也會繼續憂心
有些中藥既可以撫平你的情緒，心情上也會比較愉悅
如天王補心丹，加味消遙散等，可以消除部分精神恍惚，煩躁易怒，情緒無常，容易驚嚇的情況
情緒的起伏能夠小一點，對你的心血管也會好一點
水云 wrote:
您的工作不就是您母親的專屬護士嗎
至於說要不要以專屬護士身份照顧母親時
順便把考公職的書、考古題
拿出來做一做
甚至拿素籠包、波菜盒子、素水餃來包一包
您自己決定比較好
..(恕刪)
沒有專屬護士那麼專業啦
只是希望能多陪陪她
畢竟
樹欲靜而風不止
子欲養而親不待
樓上有人說我很孝順
很感謝您的稱讚
但是我孝順父母的程度
完全不及我父母孝順祖父母程度的百分之一阿
你的想法跟我那個公務員好友的想法一樣
他跟我說
"反正你都在家裡照顧母親
閒著也沒事做
去買一些國營事業或高普考的書來看
進可攻退可守
考上了算是多的
沒考上對你也沒差
我以前大學全系排名七八十名我都考得到公務員了
你全系第三名拿獎學金的人會考不到嗎?"
不過
我就是對公務員沒興趣呀
不然早就去考了
謝謝您提出的看法囉
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