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如何增胖?

Iron Man

Iron Man
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21樓

2006-06-05 9:59

增胖?? 改成增重比較好一點
在學理上增肥與增重的意義並不一樣。因為「增肥」顧名思義是增加身體組織的脂肪比例，而「增重」除了脂肪的增加之外，應還涵蓋肌肉組織的成長。

我想只能靠良好飲食和適當的運動來達到
而不是猛吃油炸類或是澱粉類來達到加增體重的目標
這樣反而是會變的不健康和增加身體負擔
建議可以找醫院營養師諮詢一下相關訊息

k-01

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22樓

2006-06-05 13:05

胖? 很簡單阿 ~

早一個工作從早坐在電腦前到晚,不太需要動的工作,很快就會胖了 ~ (像我就是這樣 ....

)

主要是體質吧!! 現的喝水也會胖 ....

而且胃口超好.....

不過到是有報導做在電腦前抓滑鼠 ,會大量的消耗身體的氧 ,就會想吃高糖份或是高脂肪的甜點,會導致肥胖.

所以就是吃高脂肪高熱量的東西 ,然後不要消耗掉熱量 (坐著或躺著不動,這應該是神豬吧...

) ,

如果還不能恭喜你 ,你的身體不能把多餘的熱量儲存起來,不用增胖了 ,放棄吧 ~

csjkuder

csjkuder
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23樓

2006-06-05 21:10

我以前也吃不胖
不過看過中醫後
他說我腸胃不好吸收不佳。
食調了很久也不見起色。

不過後來發現
多吃少運動，真的會胖的比較快。
相對的
少吃多運動，也會瘦的比較快。

現在174/80了........

.....
該減肥了。(看著肚子的油)

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