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建議您找個復健科醫師/骨科醫師/神經外科診斷
一般建議未有嚴重神經學症狀的患者
應先考慮保守治療3-6個月(藥物/ 休息/ 復健..etc)
若症狀無法緩解
則考慮上硬膜阻斷或是手術
若為其他的風濕性疾病有其特色
找一個好醫師
應該不會錯失診斷
祝早日康復
短期的話,可以去藥局買奔肌(BENGAY)來擦


奔肌網址

http://www.pfizer.com.tw/product/healthcare_detail1-1.htm

看奔肌盒子上面說明

好像是對下背痛很有效
我之前也有下背痛的困擾
原因是長期坐辦公室姿勢不正確

一整天面對著電腦
坐姿一定是越來越歪 越來越往下滑
造成腰部懸空
就算加個靠墊 也無法完全支撐腰部

漸漸的腰部肌肉就越來越沒有力氣
於是姿勢就更不正確
就開始了這個惡性循環

那時也是痛到下班騎車時
還要綁上腰部束帶才有辦法撐著塞車回到家
(因為這時背後沒東西靠了,腰部肌肉又無力支撐身體的平衡)

後來意外參加了雲門舞蹈教室的成人律動課程
老師教我們重新認識了自己的身體
跟著呼吸 跟自己的身體相處
也運用了很多平常少用的肌肉群

意外發現很多小毛病都好多了
背部也不痛了

我覺得他們設計的課程很多動作跟瑜珈的原理很像

所以建議您可以參考瑜珈書籍介紹的
可以訓練到腰背部的動作
多多練習

祝福您早日擺脫下背痛的困擾喔
高跟鞋的堅持 痛並快樂著
剛剛有人提到醫師了
建議先去找復健科,為什麼呢?
因為依照我跑醫院的經驗,這個問題應該以復健科處理的最好

骨科,根本找不到問題
神經外科,是啦,如果有需要做神經傳導測試可能會需要

所以去大醫院找復健科
我在復健科拍的東西厚厚一本,從骨骼攝影,電腦斷層等等一大堆,至少拍了四五樣東西有了
這些在其他科都很難去排來做檢查

那個椎間盤融合術是不得以的方式,不過現在也是有替代方案了,所以不大需要施行這種終極的手段了

至於那個我忘記的那個骨頭,我想起來了,叫薦腸骨,他的位置是骨盆與脊椎連接處
所以下背痛也是有機會是這裡出問題

不過依照樓主敘述,剛起床不會痛,翻身也不會,依段時間才會痛的狀況來看
應該是椎間盤突出的機會比較高

去給復健科看看吧,照您的狀況是硬體(骨頭與軟骨)出問題,不大像軟體(脊椎炎)的狀況
脊椎炎,以傷害式的發炎以及血清型發炎兩種
傷害式的發炎就是椎間盤滑落或突出,手術可解決
血清型脊椎炎,驗血就可以得到結果(風濕免疫科),這是無解型的病徵,因為是身體誤判,頂多吃消炎藥,降低發炎,沒有完全解決方式
小弟也會背痛,不過我無法精確的說出到底是下背還是腰部。我想跟習慣駝背有關係,也是習慣久坐。去看復健科也是一直要熱敷、牽引什麼的,覺得並沒有什麼改善。去看骨科,有抽了血驗僵直性脊椎炎,不過診斷結果也顯示沒有。看過幾間醫院的骨科,照了 X 光醫生也診斷不出什麼毛病。小弟的症狀是腿不會無力也不會酸痛,純粹是脊椎的中間部分會疼痛,說疼痛也並不是很疼,而是一種酸酸的感覺,有時學瑜珈的姿勢伸展,都覺得非常的酸。早上起床是不會特別疼痛,但是一整天的活動下來常常很想要馬上躺下來,因為背的感覺不適。這種酸痛的感覺很討厭,有時很難言喻,騎機車完之後,總會覺得不舒服。

對了,補充一點,小弟相當容易腳麻。盤腿不用多久,一定馬上麻麻麻。

不知道有沒有版友能幫我分析一下我的症狀,並且建議我如何看診呢。謝謝您

hipponipple wrote:
小弟也會背痛,不過我無法精確的說出到底是下背還是腰部。我...


既然您都發現您的問題了,應該不需要來詢問吧

很明顯的,您就是因為駝背,導致腰部肌肉長期處在伸展的狀態,所以當長時間駝背之後,同樣受傷的肌肉會一直持續受傷的狀態
復健科給您熱敷,牽引都是要把肌肉和脊椎拉到正確一點的位置去

所以您的問題,很簡單
坐姿端正一點,不要對背部肌肉長時間拉長,應該可以解決疼痛的問題
因為看起來比較向是肌肉發炎了

至於盤腿腳嘛,這跟個人的體質比較有關,可能去看最末端的尾椎或骨盆,看是不是有壓迫到
不大一樣的狀況喔

給點意見,參考參考
最近幾年接觸了中醫方面的書籍,並利用其中的方法解決了痛風的毛病,
請參考http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=37&t=162667&last=1231506
在其他章節提到骨刺的產生原因:
如果不是由於外傷(需要整骨),
就是在於血氣不足,肌肉無力支撐脊椎骨,骨頭才增生來加強支撐,增生的部份壓迫到神經,就會引起疼痛。
使用正確的養生方式 : 敲打膽經(大腿外側)及早睡早起,增強血氣之後,肌肉就有力支撐,骨刺自然消失。

這個方式用在我媽媽身上得到效果。
她因為骨刺得去復健科作運動,雖然有改善,但是很不喜歡走路,還會痛。後來敲打之後,愈走愈遠,前幾天還和我們去山上看螢火蟲。
此故彼,有無生滅
scotthsiao wrote:
增強血氣之後,肌肉就有力支撐,骨刺自然消失


好奇一問
骨頭增生後會消失嗎?
doggod wrote:
好奇一問
骨頭增生後會消失嗎?

那本書的確是這麼寫的。
因為我沒有那類的疾病,無法去驗證。

如果書的論點正確,骨頭自己會長出來,也應該會自己縮進去 !
人體本來就俱備自癒的能力,只要給它足夠的能量 !
此故彼,有無生滅

scotthsiao wrote:....


呵呵
中醫的理論和西醫不同處就是在這裡

以中醫的理論,補足氣血,筋骨強健,就不會有這種狀況
因此以身體自癒的狀況來說,是可以消除這些突出的骨頭的

以西醫的理論,破骨細胞和造骨細胞之間的平衡,就是身體自癒的狀況

的確在理論上,突出的骨頭是會被破骨細胞消除,但是是有但書的
如果從此維持良好的姿勢,加上足夠的運動,是可以消除多出來的骨頭的

問題是,有多少人能做到這件事
姿勢不良不是一天兩天造成的,想要一朝一夕改變長久以來的不良姿勢,太難了

椎間盤突出的發生原因並不是軟骨自行突出
而是因為姿勢不良,長期壓迫關節,最後軟骨為了維持潤滑的角色,不得已往外長出去
往外長的結果就是兩種,一個往骨頭外長,一個往骨頭內長
但是兩個造成的結果差不多,因為都是碰到神經

所以就會有這種症狀

所以為什麼會有復健科的伸展動作,就是為了把骨頭間隙拉開,讓軟骨回到正確的位置

因此才會說這種物理性的傷害是有得救的,因為可以經由伸展拉長的動作將關節間隙拉開,或經由手術給個替代品,這些症狀都可以消除

只有血清型的沒救也是這個理由

敲打膽經這個動作我也試過,但是後來覺得這個動作不是很理想
原因在於做這個動作時,還是要彎腰這個動作
對於已經受傷的脊椎及肌肉來說,還是一種負擔
但是短時間的確不會那麼痛了

可是長期下來,彎腰駝背的狀況卻是免不了的
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