例如伏地挺身完 就把手變硬的肉柔一柔，抓一抓。。
以前有各學長就是都不按摩。。覺得硬硬的很爽。。
線條是有啦
不過都被教練說是老人的招式。。
因為肌肉變硬了。。動作也變慢了。。
相信你不是要為了健美而健身的。。
高蛋白飲食就免了。。
免的練出來太大塊。。。
倒三角 很帥。。我同期的隊友有。。不過走路起來像猩猩。。擴背肌 走路時會卡到。。
兩手在走路的時候都要開開的
說實話。。我覺得不好看。。
我覺得主要會讓你的肉鬆鬆垮垮的 還是因為你瘦的太激烈了
持之以恆的去健身就好了
健身房。。我想也不用了。。好貴的啊～～
Do not seat your love upon a precipice because it is high.
看了內容覺得是瘦下來 但肌肉沒長出來 所以肉肉的
要練就要到酸練到沒力 練到喊出吃奶的力來 但前提是要有人協助以免受傷
練玩後就稍為柔一柔 拍一拍 這樣才會肌肉才會大
吃高蛋白也可以但運動的量要大才可以
已免造成肝腎負擔
我的真實成分：
七分之四十九的變態
八分之五十六的大變態
九分之六十三的淫蟲
路邊的小女孩也說?
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