聊聊大家的體能,伏地挺身,仰臥起坐,吊單槓 (第3頁)

白大衛細支㊣

白大衛細支㊣
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21樓

2010-06-14 23:58

看到一堆人都還有持續的保持體能
尤其是當完兵的
真的不知道是他們不正常
還是我太懶了(可是我身邊的人也都沒在保持阿)

神4843

神4843
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22樓

2010-06-15 0:09

aa2012 wrote:
我剛剛做完,將成果報...(恕刪)

最後這裡會變成唬爛版

什麼神人都會出來的

小希才是我心中的No.1

Lawu

Lawu
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23樓

2010-06-15 0:15

白大衛細支㊣ wrote:
這個故事告訴我們
電影不要亂看
還有像是運動類的動漫也不要亂看(例：幕之內一步)
要不然就會有一小段時間的自虐潮

真的

看完葉問2後
不知不覺熱血沸騰

我開始胡亂在空中揮拳
然後看著我三個月的肚子
越看越討厭
就開始自虐了

不過我要持之以恆！
我不要變大肚男！！！！

白大衛細支㊣

白大衛細支㊣
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24樓

2010-06-15 0:18

Lawu wrote:
真的看完葉問2後不知...(恕刪)

相信我，只是一小段時間
時間會沖淡一切的

畢竟沒這麼多個葉問

MD-dennis

MD-dennis
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25樓

2010-06-15 0:21

我只有跪式健腹輪100下 ~ 年過三十 ~ 小腹凸 ~

平成快槍俠

平成快槍俠
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37分

26樓

2010-06-15 0:35

個人現在的狀態大概是
伏地挺身：50（全盛時期不中斷可到200）
仰臥起坐：300～500（依當天身體狀況）
單槓：當兵時大概15左右，退伍後沒地方拉就不拉了

不過我覺得這些東西都跟體能比較沒關係，常做的動作久了肌肉就習慣了就很簡單
真正難的是心肺功能的鍛鍊

2250

2250
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29分

27樓

2010-06-15 0:47

年輕人~~~
我們現在只能說的就是以前當兵的記錄給你參考

88年退伍的.....

伏地挺身：沒測過，不過慢慢做應該可以做很多下
(因為撐著也可以恢復一些力氣)
(現在50下就快掛了

)

單手伏地挺身：左、右手都可以做30下以上
(身體可以像做雙手一樣完全是直的，大部份的人身體會歪一邊)
(現在做完一下，好像這也痛那也痛

)

仰臥起坐：當兵只有要測驗時才做，好像是55還是56下(一分鐘)
(現在可能30下就靠腰了

)

吊單摃：18下(直上直下)
舉腿上和爆力上都可以超過十下
(現在6下就屈服了 orz

)

3000公尺：都可以在11分半上下完成
(現在慢跑500公尺膝蓋就隱隱作痛了

)

總而言之，體能是可以訓練的，
只要有心，人人都可以是葉問 ^++^

bluetulippon

bluetulippon
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641分

28樓

2010-06-15 0:47

當年勇!!!!
掌上壓：83 次/分

仰臥起坐： 78 下/分

掌上壓做過最多的紀錄....數不出來 orz

當兵碰到這種梅雨季會想殺人...所有操課都是掌上壓

現在.....
掌上壓：25 次/分
仰臥起坐：30 下/分

全部還給軍隊了

攝影、腳踏車、登山、攀岩、潛水、露營、溪釣~多彩多姿~

HEDI1205

HEDI1205
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30分

29樓

2010-06-15 0:53

伏地挺身：30
仰臥起坐：25
單槓：8
年齡28

funshienyun

funshienyun
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9分

30樓

2010-06-15 1:10

性別:男30歲

伏地挺身:100下 (標準的,不是那一種胸部沒有下去的)

仰臥起坐:65下 1分
吊單槓:25下
臥推100公斤6下
一週跑四次都是10公里(從大學就這樣做了)