啾子 wrote:
跳跳繩對膝蓋會很傷嗎??...(恕刪)
姿勢不正確就容易受傷
skyend wrote:
有一種跳 不需要工具 叫做開合跳，等你可以跳到1000下再說嘻.嘻
讓我想起師部禁閉室連長的話...
今天有新人加入
我們做少一點
禁閉開合跳~1500下~開始
啾子 wrote:
話說一個人跳跳繩只能往前跳往後跳之外好像也沒別的招式了-.-
看看下面的連結吧,招式不少哩..右邊還有教妳跳前的熱身運動
希望對妳有幫助
按此前往
jscola wrote:
姿勢不正確就容易受傷...(恕刪)
我發現我好像都跳太高了...
skyend wrote:
啾子 去投...(恕刪)
我不想當兵啦
我只是個平凡人啦
我怕我會被操死~~
cash0617 wrote:
看看下面的連結吧,...(恕刪)
哇 超多招式的
示範的跳起來好順好快喔
我都跳起來卡卡的
謝謝你喔
外星人才吃胡蘿蔔~~~~
內文搜尋
從 APP 打開
X