Shuuta wrote:以前有看過一個實驗,吃飯狼吞虎嚥的人,往往都會吃過量,反之,細嚼慢嚥的人,就比較容易控制在剛剛好的範圍... 嗯嗯…這是有理論根據的。因為人的飽足感需要一點反應時間。如果狼吞虎嚥的吃東西,當你感覺到「飽足感」時,已經吃超過了;如果能讓「飽足感」有足夠的反應時間,當你感覺到時就停下來,比較不會吃過量。所以很多人去吃吃到飽,為了要吃多一點,常常會說「慢慢吃…」,這絕對是錯誤的策略。不過站在身體健康的角度而言,反而是個「美麗的錯誤」。
假設一天吃三到四餐(每餐6-7公斤),但是一天只拉一次,每次可以拉15-20公斤!蹲廁所的時間大概要一小時!絕代 wrote:辣妹曾根的身體機能真是女性的憧憬.....只是一天要拉好幾次屎就是了.....無奈