我27歲169 cm67.5 kg體脂肪19.3%去年還是個體重近百 , 體脂肪32%的肥佬我最近開始又再減了~因為瘦身最瘦時是64kg 體脂18%當減肥停下來後七八個月回到69kg,飲食稍無節制且無運動最終目標是58kg~60kg運動跟飲食是很重要滴