zxc0615 wrote:
沒錯!!!有飯吃最重...(恕刪)
+1 有的吃最重要!
guava54 wrote:
看過一篇文章寫著三餐重要性的比例：早餐：70%，午餐：0%，晚餐：30%。
然後，又看到一篇文章「顛覆傳統：午餐才是一日中最重要的一餐！」由抗癌名醫吳永志所撰寫的…
很多人以為早餐是一天中最重要的一餐，這觀念其實並不正確，以身體的生理時鐘來說，午餐時間是身體吸收營養的時間，所以午餐才是一天中最重要的一餐。
我真的搞糊塗了！因為我已經養成一日兩餐、不吃中餐的習慣多年，難不成真的是錯的嗎？！網路世界真的是容易讓人迷惘及混淆呀！！
不吃晚餐或者吃水果替代。
白天需要的熱量很高，但是晚餐過後不久就要睡覺了。
不吃晚餐或者吃水果，你會肚子餓到早點去睡，這樣早上五點就會爬起來上網打嘴砲，然後吃完早餐後七個小時吃午餐，對身體比較好。
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