NeverGiveUp!! wrote:把這些準備好再去睡
閒哥早安好，還沒睡啊...(恕刪)
NeverGiveUp!! wrote:說到吃，早上水果加水煮蛋，中午公司的素食便當，晚上家裡的菜肉或外食的便當。
我人在辦公室，正在吃...(恕刪)
我這人對吃就是不喜歡偏頗一方，
為什麼呢？因為我深信從人類的演變至今，
幾乎是在適應環境而做個調整，就是生存。
這生存就會牽扯到基因優秀與淘汰，
我曾經單純不吃肉一個禮拜，
我發現自己變得很極端，我不以為然，
直到我開始進食肉類食物，
某些部分的我反而進入穩定狀態，
我後來才明白，
原來我身體需要的是均衡飲食。
凡是適可而止。
不要太過偏頗，不僅僅只是吃的方面，
連同面對生存的很多面，都要做好拿捏。
人的原始定義就是生存及傳宗接代。
這個本質不會改變，因為我們人類很生命短暫，
在這個短暫的時光，我們能做的就是找到對的方法，
去傳承下去，然後把不好的杜絕在過去。
從吃的開始最簡單也是最能體會的，
從我嘗試斷食，這沒問題，這個斷食一天兩天，
我感受到身體很活躍，思緒清晰，
甚至情緒更穩定。
吃的影響最大，不信可以先去斷食兩天，
再來體會一下，
有個穩定的情緒真的很重要。
但我可以明確定吃的層次影響比較大。
不是只有吃新鮮，吃對，還要結合吃均衡。
我向來不鼓勵對任何人事物太過偏頗，
光是從飲食來看，就有明顯差異。
所以在考慮吃的時候，我建議可以的話，
先斷食讓你體會一下自己的絕佳狀態，
也就是生存，斷食會讓你體會到更原始的根本，
就是生存模式下的狀態，人真的會變得更穩定也清晰。
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