一個國家的強盛與否 , 除了經濟之外 , 國民的體能程度也是問題之一. 相較於歐美 ,台灣人愛好運動的習慣是差了很多. 就算不比國外 , 這一代的年輕人 , 可以跟務農的上一代來比嗎? 體能的衰退 ,或許無關於國防 ,但絕對與人生的彩度有關.
我不大認同有些人認為三千跑11/12分 , 是誇張. 在我服役的日子裏 , 連上有些弟兄就真的有這本事. 自己做不到 , 不代表別人做不到.
馬總統下令要求 , 或許是急迫些. 或許 , 他該做的是先從全民運動下手吧. 要跨大內需? 先把全民的體能提昇 , 或許少拿藥 , 靠這一塊經費就綽綽有餘了.
用科學化專業的方式提升整體國軍的體能
這樣對體育或是國軍戰力應該都有不錯的發展
當過兵的都知道 部隊怎麼訓練的 就是蠻幹 用力操用力幹就是了
3000怎麼跑 一直跑就是了 敢落隊就操他媽的祖宗三代
用腳踹 用S腰帶扯著跑 跑步怎麼跑死人
硬操硬幹就是這樣來的 體能每個人本來就有優劣之分
齊頭式的標準 軍中死人就是這樣來的
連少將跑步都會跑死人 國軍夠利害吧
BSA wrote:
您找幾個進德修業, 好學不倦, 德智體群兼備的部隊讓大家聞香吧! 不過更多時候您恐怕只能找到這種
當兵之無良長官.誰能跟我比.
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=37&t=990329 ...(恕刪)
閣下不必再硬扯什麼進德修業的事了，我可沒說當兵要進德修業
這篇我看過了，實在看不出長官有什麼不良
當兵嘛，種種樹就靠北
我們在東莒蓋擋土牆，蓋參觀台，還蓋那什麼震撼堡的
除了擋土牆，其它蓋完根本也沒在用
那時也還沒解嚴，又在前線
老大講什麼我們就做什麼，沒人敢放屁
要是叫現在的兵去建造那些，不是要上新聞了
不過以現在的少爺兵，想完成那種工事，我看也是很難啦
跑個3千像要他們的命一樣
反正現在也不會戰爭
台灣也快改募兵制
不想去的就不要去了
這種一操就哎哎叫的廢物軍隊
不要也罷了
klaussshoestring wrote:
閣下不必再硬扯什麼進德修業的事了，我可沒說當兵要進德修業
這篇我看過了，實在看不出長官有什麼不良
當兵嘛，種種樹就靠北
我們在東莒蓋擋土牆，蓋參觀台，還蓋那什麼震撼堡的
除了擋土牆，其它蓋完根本也沒在用
那時也還沒解嚴，又在前線
老大講什麼我們就做什麼，沒人敢放屁
要是叫現在的兵去建造那些，不是要上新聞了
不過以現在的少爺兵，想完成那種工事，我看也是很難啦
跑個3千像要他們的命一樣
反正現在也不會戰爭
台灣也快改募兵制
不想去的就不要去了
這種一操就哎哎叫的廢物軍隊
不要也罷了
既然您也知道好鐵不打釘. 當兵既不唸書, 開口更不會 [進德修業] ; 那麼是不是所有士兵的智力, 人格標準也要比照體能標準來統一? 體能受用一輩子就拿出來講; 那麼難道智力, 人格的負面影響都是不必考慮的嗎?
升學班/放牛班 v.s. 精誠連/放牛連. 一點都沒錯啊! 能跑步的就跑步, 能讀英文技令的就讀技令. 能算三角函數的就進砲班計算組, 統一要求標準只是讓所有的人都無法休假.
就和公司徵才的時候對於產線作業員, 業務員, 品管員, 研發 ... 的工作內容要求都是不一樣的. 軍隊有做到這點嗎? 工廠每天加班有加班費, 部隊狂操有多給嗎? 鴻海號稱部隊式管理, 結果大家還是搶著給郭董操 ..... 收入要與付出成正比, 否則很難持續付出.
陸軍啊! 訓練比照美國, 伙食比照養豬, 薪水比菲傭還俗, 工作比鴻海輕鬆, 放假三不五時召回, 公差遠比勤務繁重, 裝檢比照做帳, 演習比照演戲, ..... 剩下的還用講嗎 ? 這要是普通公司早就玩垮了!
荀子勸學篇裡提到「螣蛇無足而飛，鼯鼠五技而窮。」軍隊訓練要比照螣蛇或是鼯鼠 .... to be, or not to be: that is the question.
等速運動的話，每秒鐘你需要向前移動大約 3.57 公尺。
若是跑三千公尺花 13 分鐘
等速運動的話，每秒鐘要向前移動大約 3.85 公尺。
至於三千公尺跑 11 分鐘
等速運動的理想下，每秒鐘要向前移動大約 4.55 公尺；
差不多是一般房車的車長。
先去找個方法測測看你自己平常走路的步距，以及一般慢跑的跨距。
就知道自己現在當下，如果要跑三千公尺，花多少時間是對自己而言合理的。
個人的經驗，三千公尺跑 13分鐘不會很難。
困難的部份是心肺的功能訓練，以及會不會省力的跑步。
至於不斷強調三千或五千公尺跑多快，誰在誇大或是嘴砲。
個人認為實在沒有實質助益。
慢跑、長跑，訓練的是心肺功能，訓練耐力。
我 38 歲，練泰拳三年，現在一、三、五跑步訓練心肺耐力。
三千公尺跑 13 分鐘上下，是自己覺得最舒服的速度。
怕沒力放慢速度，反而覺得更累，膝蓋也更多衝擊感。
我只是稍微加大跨距，維持固定的速度往前跑。
撞牆的感覺（類似覺得心跳快停了或是胸口被塞住了）過了之後，其實蠻愉快的，就順順的一直往前就對了。
p.s.
陸軍 1629 梯 通訊譯電士
希望不會有人說太菜～哈 :P
內文搜尋
從 APP 打開
X