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😊~百無禁忌聊天樓~🐱📷🏍🌷⚾️🖼🍩🍬☕️🔱

Brian 168
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21641樓

2025-11-06 22:19

death0101 wrote:
我跟你相反，夏天我都...(恕刪)

我幾年前開始養成健身，還有上日曬機
的習慣，更早之前是為了氣色健康
所以假日跟中午休息會找時間日曬（自然光）
因為有不足，所以加強。

之前曬到彭于晏的膚色，還沒到像古天樂的
古銅色。今年夏天懶惰沒做就褪了。
身材不知不覺胖5公斤以上。
冬天也是我容易變胖的季節，因為體表脂肪
如果太少容易餓，運動健身也餓，靠意志
跟少量進食維持，如果不運動肌肉先燃燒
脂肪不太減，所以要一般自行車核心
一般做HIIT燃燒肚子的體脂。

~Winona~

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樓主

2025-11-06 23:01

老何boss wrote:
(恕刪)

~Winona~

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樓主

2025-11-06 23:05

老何boss wrote:
餓鬼.丁寧な暮らしをする餓鬼塵芥居士／著.

~Winona~

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樓主

2025-11-06 23:06

老何boss wrote:
小學六年級 1986年6月發行

~Winona~

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樓主

2025-11-06 23:23

death0101 wrote:
在單眼相機裡面五稜...(恕刪)

~Winona~

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樓主

2025-11-06 23:29

death0101 wrote:
在單眼相機裡面五稜...(恕刪)

death0101
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21647樓

2025-11-06 23:50

Brian 168 wrote:
冬天也是我容易變胖的季節，因為體表脂肪
如果太少容易餓，運動健身也餓，靠意志
跟少量進食維持，如果不運動肌肉先燃燒
脂肪不太減，所以要一般自行車核心
一般做HIIT燃燒肚子的體脂。

真的！減重是一場和慾望對峙的修行，
不動，脂肪原地駐守；動了，食慾反擊。

不過我感覺，最恐怖的敵人是晚上十點以後，
腦子就開始自動開菜單…
炸雞、滷味、鹽酥雞…個比一個誘惑，

最後總是：今天就吃吧，明天再開始節食… orz

orz

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21648樓

2025-11-07 0:15

death0101 wrote:
Brian ...(恕刪)

我沒這困擾，體重都維持在66上下，曾經最多到71。我前陣子爬到甲狀腺的功能，它可以掌控體脂肪，它最怕餓，斷食對它負擔太大。所以三餐還是要適當吃。很高興是我的體脂有慢慢地下去。耶，明天又可以繼續吃那好吃的午餐。同樣又要再進總統府一趟。因為別單位的同事疑似沒設定好迷你主機（後來證實主機的問題），導致新裝設的攝影監視器沒有連成功。而且還是用光纖通信。進去都要經過安檢（比照機場規格），所以安檢做到滴水不漏，要拍照是不可能的事。別想了。

吃素也是會干擾假裝線，然後一直掰。

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21649樓

2025-11-07 0:55

晚安。😴

~Winona~

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樓主

2025-11-07 2:11

晚安

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