至少老爸抽菸時，可以開來讓媽媽好過點，
Sandypan1211大大說的真的很好，
抽菸的確可能是一種身心病，
明知道對自己跟家人不好，還是無法戒除，
以中醫觀點來說，菸草屬性辛溫而燥，
剛抽給人行氣通竅的錯覺，
但長期來看會嚴重耗傷肺陰與人體正氣，
導致氣血運行失常，
所以有些早上起來狂流鼻水的人，
抽根菸會好很多，
人焦慮或緊張、疲累的時候，
也可能會想抽菸緩解一下神經，
尼古丁成癮的多巴胺造成的假性放鬆，
讓習慣抽菸的人很難不去抽的。
多帶爸爸媽媽出門走走，陪他們聊天，
如果爸爸忍不住又抽起來，
就拿點東西給他吃，
曬太陽、走動、咀嚼都可以放鬆神經，
也可以帶爸爸去戒菸門診，
用正面的關心取代抱怨，
若已抽多年，也可以安排健檢，
若有肺部疾病，戒菸會較有決心一些。
另外媽媽聞到菸味就咳嗽，
建議也抽個時間檢查一下，
可能呼吸道敏感，
嚴重的話甚至可能有慢性阻塞性相關疾病，
定時帶爸爸媽媽健康檢查，
可以讓長輩對健康較上心
靈魂打野射手 wrote:
最近真的是蠻無奈一件...(恕刪)
長久之計還是要勸說長輩朝向戒菸或減量的方式去走，首先不知道你清不清楚紙菸跟菸斗菸的差異。我從一開始就是抽煙斗菸，到現在也沒有特別戒，但是常常好幾個禮拜甚至好幾個月有想到才會想抽煙斗。
菸斗菸跟紙菸最大的差異就尼古丁量不同，還有煙斗是沒有抽到肺裡面，加上沒有助燃劑，所以不會有怪異的味道殘留。但是家人說有時候還是會聞到我在家裡抽菸的殘留，只是比較不明顯。
因為菸斗菸的煙草來自自己添加，通常我都是抽一兩斗差不多就夠了，身體會因應對於尼古丁還有一氧化氮的需求自己去調節。然後如果抽太多斗會菸醉。我也很久沒有發生過了~畢竟最近身體都沒有想抽。
但是紙菸就不是這樣，紙菸尼古丁量比較少，但是因為抽到肺裡面所以刺激比較大。長期下來身體對於尼古丁量需求逐漸增加，常常會看到有些人每10來分鐘就得來一根，一整天下來大概需要1包~2包。而且只要一段時間不抽會有戒斷症。
講這些不是為了強調煙斗的好處(雖然我確實覺得菸斗比較好)，我想強調是身體對於尼古丁的耐受性還有成癮性。以現在來說你的長輩應該有一定的尼古丁成癮，在估計他的每天抽菸量可以判斷對於尼古丁的依賴有多大。我沒有特別去戒菸，但是我覺得煙斗的尼古丁供給量比紙菸來得充足，這也導致了我很少有需要每段時間出去補充一下的情形，通常是到晚上私密空間的時候，或者忙起來直接忘記抽菸。事實上我認識所有抽煙斗的人都沒有抽紙菸的人需要臨時出去來一根的這種情形，其中關鍵就是尼古丁的供給量。
所以請記得我最前面說的我並沒有戒菸，事實上我現在偶爾也會抽一下菸斗，大概好幾天甚至好幾周。但是我覺得我對於菸草跟尼古丁的依賴性是相對比較低。雖然大部分人包括官方都說最好能戒菸，我也認同，但是我想提供的是一個不同的想法，如果不戒菸，單就攝取尼古丁也有一條出路。就是讓你的長輩放棄或減少抽菸即可。
所以注意我說的重點就是尼古丁的攝取量，現在藥局都能自由取得尼古丁口香糖或者貼片，透過咀嚼或者貼在身上來攝取尼古丁，也就是說如果只是要攝取尼古丁的話，完全不需要抽紙菸，也就不用在家裡點火。可以建議你的長輩去購買尼古丁口香糖，在藥局應該很容易取得。你可以買來送他，並且鼓勵他一天咬個幾片，對於紙菸的依賴會降低，以我的情形是明顯降低。雖然我沒有戒掉抽菸斗，但是有時候我有咬口香糖的習慣，所以透過咬口香糖的方式攝取尼古丁之後，我對於抽煙斗的依賴更加明顯下降，現在通常只有跟朋友聚會，大家都抽的時候，我才會考慮也加入抽一兩斗。
因為我使用的效果非常好，會不知不覺地減少對於菸草的依賴，所以你也可以嘗試鼓勵長輩嘗試一下尼古丁口香糖，在不知不覺中的幫助他戒菸。畢竟我自己有在抽煙斗但是當我跟一個抽紙菸的人在同一個空間聞到他衣服的紙菸的那種味道，我也感覺很不舒服，更別說密閉空間中抽菸吸二手菸的感覺.....我也能體會~
以我現在大概好幾個月沒有抽煙斗了，可能是我不經意會咬尼古丁口香糖，但是去藥局的時候通常它們都會默認你要戒菸，那時候我只是想說買來在車上開車沒事的時候可以咬。沒想到藥局老闆一個70多歲的老人家很開朗的跟我說戒菸加油，我頓時一臉尷尬，我沒有要戒菸啊XD 不過我還是接受了對方的好意，沒有當面跟他說我沒有要戒，這也是一種台灣人的可愛的地方吧，總是那麼有人情味
內文搜尋