偶爾吃吃還行,每天真的不要如果公司有烤箱,御飯糰可以帶去公司烤一下,不用預熱,150~160度烤5分鐘,海苔會脆脆的,餡跟飯也會熱熱的~還能順便殺菌消毒最近脆上面很多超商食品生蛆蛆或蟲蟲的,雖然中央工廠應該比一般便當店的廚房還乾淨,但冷鏈是個問題,物流卸貨到超商門市,員工也要等有空才能清點上架。還有塑化劑的問題,微波的含油食物真的要少吃,不怕麻煩就帶個電鍋去公司自己換容器蒸吧!電鍋很方便,忙裡偷閒還能自己弄水煮蛋跟烤地瓜。既然工作忙就更要對自己好一點,食物是有能量的
超商微波食物的特色是高鈉、高油、高醣。吃多容易三高添加物過多因為工廠大量製作的關係,為了品質、一致性、外觀、運輸、保存、安全等問題反而會比一般餐飲用到更多的食品添加物營養缺乏或不均衡蛋白質和膳食纖維、礦物質比例不足微波食品過度加工,營養成分流失較多基本上,超商微波食物大多是「超加工食物」超商的微波食品、熱狗、泡麵、麵包、含糖飲料,你平常接觸的到的幾乎都是「超加工食物」另外,微波食品還有一個問題會吃進大量塑膠微粒