每天都睡到腰酸背痛怎解？ (第2頁)

Orthoba

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202分

11樓

2026-02-10 20:19

看你的睡姿是不是有問題

LULUML1869

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912分

12樓

2026-02-11 8:03

纖維肌痛症很廣泛
愛起來那種事需要好舒服的床墊

sandypan1211

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13樓

2026-02-11 9:39

用側睡盡量大腿端放一顆靠枕讓腳力釋放壓力在枕部上

如果側睡大腿端壓力沒有釋放施力點就會在腰部

所以側睡還是左右邊放一顆靠枕比較安全

有得腰痠是腎臟負荷過大

不喝冰飲讓神經不發炎尤其是冬天

貢丸小三通

貢丸小三通
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97分

14樓

2026-02-11 9:59

應該是床墊太軟了~
我之前的乳膠床墊買太厚
每次睡起來都是半身麻掉滾來滾去

blue6308

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316分

15樓

2026-02-11 10:23

我也是習慣側睡，後來是在膝蓋中間放一顆小枕頭，腰痛就有改善一點，你可以試試看

mei0830

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16樓

2026-02-11 11:12

我都洗澡時多在沖個熱水~讓身體減緩一下

喘氣不對了

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17樓

2026-02-11 18:32

是不是睡姿不良

程伯老師

程伯老師
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18樓

2026-02-12 6:30

我也是不能睡太軟的床
換床不然就是加上一塊支撐墊

浮雲掃退終無事

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19樓

2026-02-12 8:08

檢查看看臟器是否有長癌

TerryYangg

TerryYangg
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20樓

2026-02-12 12:48

去找個適合的床墊吧