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三餐正常吃然後半夜會肚子餓醒來

Labiocaer
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11樓

2025-10-03 13:20

可能是營養不均衡導致的?
有的食物血糖升的快降的也快，很快就又餓了

EvangelFOXY
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12樓

2025-10-03 15:03

喝豆漿或牛奶

jay楊

jay楊
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13樓

2025-10-03 15:39

建議可以吃香蕉、蘋果、少量堅果、一點小燕麥或全麥餅乾就好，能墊肚子又好消化，也不會影響睡眠

三光sunkung 樓主

收藏起來

2025-10-10 4:04

xxyyzz123
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14樓

2025-10-03 15:50

半夜能不吃就不吃

buqn299

buqn299
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15樓

2025-10-04 15:11

消化系統太快的困擾

pc8801

pc8801
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16樓

2025-10-04 18:09

可能

因為你太晚睡

晚餐又沒真的粗飽

然後晚飯後到睡前的活動時間太長導致都被消耗掉然後你又餓了

如果你是晚上十點就睡覺就再說

三光sunkung 樓主

沒那麼早，但也不會太晚

2025-10-10 4:04

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