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每晚宵夜的掙扎

VC城市女郎 wrote:

真的是最後一次



各類成癮者的共同說詞
以前我也是會吃消夜
因為肚子餓根本睡不著
後來看到腸胃科醫師說
吃完晚餐後要隔三個小時
再睡覺
腸胃消化器官才有時間休息
如果睡前吃了消夜
當你睡覺休息時
腸胃系統還在工作
根本沒有時間休息
所以現在我已經不吃消夜了
真的很餓的話
吃幾片餅乾或是喝牛奶
稍微墊一下肚子就好
宵夜真的難戒,前陣子比較早睡沒在吃了,最近幾天熬夜又開始半夜嘴饞
VC城市女郎

真的只要熬夜就會不知道是嘴饞還是肚子餓想吃東西

2025-09-19 18:31
趕快睡覺就會解決這些問題
VC城市女郎

肚子餓會睡不著啊~~

2025-09-19 18:30
想戒宵夜與其考驗自己的意志力,倒不如早點睡覺
VC城市女郎

早點睡覺也是蠻難

2025-09-19 18:30
能做到都是狠人
不掙扎
胖到自己無法忍受或身體開始出現問題時就會努力戒了
VC城市女郎

痾...等到那時候又感覺是不是來不及了

2025-09-19 18:29
一到睡前就開始肚子餓
VC城市女郎 wrote:
本來打算戒掉宵夜這個壞習慣,想說身體健康一點、肚子也不會越來越大。

結果昨天晚上12點多,躺在床上肚子餓到翻來翻去,
腦子裡浮現鹽酥雞、滷味、泡麵的畫面,越想越受不了。

最後還是妥協,默默打開外送平台點了鹹酥雞。
邊吃邊告訴自己這真的是最後一次,
但其實心裡很清楚,下次餓到受不了時,大概還是會一樣忍不住打開外送平台…

真的要戒掉宵夜怎麼那麼難啊


我覺得你還是去買一堆蘇打餅/營養口糧囤著吧...
以後宵夜就用蘇打餅/營養口糧配溫開水去取代"鹽酥雞、滷味、泡麵..."
想開外送平台時就先用另一手去拿把刀, 屆時哪隻手點餐就剁哪隻手...
宮 二 : " 世 間 所 有 的 相 遇 都 是 久 別 重 逢 "
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