我自己是習慣去大全聯(以前的大潤發採買價格實惠而且品質也好習慣在週日把一週要吃的都煮好再分裝到保鮮盒裡冷凍前一天放冷藏退冰要吃的時候再微波不會有食材浪費的問題推薦給你👍🏻不然他們的冷凍食品跟烘培區麵包也很便宜又好吃也可以試試看
自己煮絕對比外食便宜除非你非常刁嘴,每餐一定要吃五菜一湯不然我吃個一菜一肉,料理時間十分鐘而已,煮飯是電子鍋煮又不用顧那只是你想偷懶的理由罷了菜市場買菜絕對比全聯那種便宜的多,全聯打折菜品項看起來多數都不太好快腐爛的樣子這種菜在菜市場都賤賣不然就去賣場買手工水餃,一次煮個10顆夠了看你食量這絕對比你吃八方雲集便宜