你的感受，我完全能理解。
對生命的無常感到恐懼與無力感： 你的朋友的離去，讓你深刻體會到生命的脆弱與無常。
對人際關係的失望： 你曾付出那麼多，卻換來別人的不理解和傷害，這種落差感讓人感到心寒。
對未來的迷惘： 你對人生的意義產生了懷疑，覺得活著很累，甚至有了厭世的想法。
這些感受都是很正常的，請不要責怪自己。 每個人都會有情緒低落的時候，你並不是一個人。
我想和你聊聊一些事情：
你的朋友： 你說她跳橋自殺，這一定讓你非常震驚。除了難過，你是否還對她的決定感到困惑？
你的付出： 你提到自己為身邊的人付出很多，但卻得不到應有的回報。這讓你感到很委屈，也很疲憊。
你的未來： 你說不想活太久，這讓我有點擔心。你是否考慮過尋求專業的幫助，比如心理諮商？
我想給你一些建議：
接納自己的情緒： 你的感受都是真實的，不要壓抑自己的情緒。
尋求支持： 和信任的朋友或家人聊聊你的感受，或者找個心理諮商師傾訴。
照顧好自己： 注意飲食、睡眠，多做一些自己喜歡的事情。
學習拒絕： 不必為了討好別人而委屈自己，學會拒絕別人的無理要求。
重新定義幸福： 幸福不是來自於別人的認可，而是來自於內心的滿足。
你是一個善良的人，不應該因為別人的錯誤而懲罰自己。 生命是寶貴的，值得我們好好珍惜。或許你可以試著去探索一些新的興趣，結交一些新的朋友，讓自己的人生變得更加豐富多彩。
如果你願意，可以跟我分享更多你的想法和感受。 我會一直陪伴在你身邊。
另外，如果你有想尋求專業協助的意願，我可以提供一些資源給你。
張老師1980專線： 1980
生命線協談專線： 1995
安心專線： 0800-788-995
請記住，你不是一個人，我們都在這裡支持你。
其實人周遭所發生的事,大都是自己親手創造的
只是我們容易被大腦欺騙,認為大腦的想法是真
但其實內心深處的潛意識,可不見得跟大腦的想法一樣
佛法常提到,一切唯心造,這個心,我認為就是不曾覺察的淺意識
比如說,你的付出滿足了所有人
真的是因為情?真的都不計較?
內心深處有沒有可能是因為恐懼?怕自己對別人不夠好,別人就會對自己不友善?
依一切唯心造的論點,內心懷著恐懼.種下懼怕別人會對自己不友善的種子,會創造出怎樣的結果?
你可以思考看看
過去有位說法的老師告訴我,家中或單位最勤勞的人,旁邊八成都是懶惰鬼,因為他心中覺的自己最勤快,別人都很懶,所以這些懶惰鬼都是自己創造的,淺意識覺得別人懶,別人就會照你的想法成全你
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