50~60 更年期症狀早起 或很難入睡情緒起伏大 注意血壓 飲食方面會無法控制飲食心理狀況會覺得自己可以吃很多 其實 腸胃沒辦法消化長者要多提醒 晚上不要吃太多 不好入睡講話會變很大聲 不代表兇長者很多無法控制情緒 會越說越激動需要提醒 才會知道排便困難 吃些消化性水果 或益生菌 幫助排便