我在跑你要追嗎 wrote:某天和朋友討論到中西式早餐的差異覺得兩種口味各有特色中式早餐普遍偏鹹,像是粥、燒餅油條、饅頭之類的而西式早餐則普遍偏甜,像是吐司、麵包、三明治等等我自己是比較喜歡中西夾雜,每天早上來個蛋餅配薯餅就很滿足了想問問大家平時喜歡吃中式還是西式的早餐呢? ...
中式早餐比較多樣化,但通常是高GI或高油、高糖食物,偶爾吃吃還好,天天吃不太健康。西式比較能兼顧蛋白質跟碳水攝取,熱量跟油脂也沒中式油炸那麼高,適合天天吃。我都是每天電鍋蒸2顆蛋加一杯乳清解決,只有周末會吃比較豐盛些,通常也是中西合併(蘿蔔糕、蛋餅、蔥抓餅、荷包蛋、里肌肉片、厚片吐司等)。