當斷食在年輕世代變成一種流行？ (第2頁)

shiori531

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11樓

2024-08-13 17:55

這個不就是168斷食法嗎??
減肥用的阿
晚上8點前，吃飽，早餐不吃，到午餐12點再吃
這樣用餐間隔16小時。
這個流行很久了好嗎= =

yoyo0719

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12樓

2024-08-13 20:08

只聽過飢餓30

哪時候有飢餓12??

現在大家隨便都168了

12小時不吃東西是在玩?

李瓚的紅繩

李瓚的紅繩
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13樓

2024-08-13 20:19

是168斷食嗎～是近期流行的飲食控制瘦身法

acelucifer

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14樓

2024-08-13 21:57

週一到週五一天兩餐...
有早餐沒中餐晚餐固定...
假日正常吃 (偶而會只吃一餐....

不是為了減肥只是讓胃休息一下..

naposin

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15樓

2024-09-01 21:13

現代人普遍習慣外食，日常中經常攝取過量的高糖分食物及精緻澱粉，導致血糖不穩定。因此除了斷食減重的好處外，根據研究顯示，長期實踐間歇性斷食不僅有助於改善血糖的穩定控制，更能提升身體對胰島素的敏感度，從而有效減少胰島素阻抗發生的機率。

seatree

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16樓

2024-09-02 8:27

這種流行也不能說是壞處。
像我小孩的班上，將近一半的小孩BMI都超標，還有才14歲而已就已經超過70公斤的，學齡兒童跟青少年一直過胖下去是不行的。

Angel9999

Angel9999
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17樓

2024-09-04 9:36

168是蠻簡單就可以達到了，但斷食好幾天真的蠻難的，看很多YouTube影片都有介紹斷食的好處，但適不適合還是可以問過醫生再做。

我家孩子身材都很棒，如果他們要斷食，自己不會很支持。最多就是168吧。

momolins

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18樓

2024-09-04 9:42

168斷食也有一段時間了吧不是最近才流行的

zoeiia

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19樓

2024-09-04 15:15

飢餓30吧...