如何1個月不抽菸? (第2頁)

aimmee

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11樓

2024-04-24 16:23

去門診

gdfgfdgfd1656

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12樓

2024-04-24 16:43

哈哈哈非常困難

滿滿003

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13樓

2024-04-24 16:51

我也推戒菸門診但還是要自己有毅力

zoekaku

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14樓

2024-04-24 18:30

請求專業幫忙吧!
然後再請身邊的人督促你

LPSob

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15樓

2024-04-25 17:19

前幾天哇賽心理學有分享戒菸方法
戒菸靠的不是意志力，而是有沒用對策略、方法
不是想著不做什麼，是想著要做什麼來替代
也有講到可以透過戒菸噴霧、咀嚼錠來緩解菸癮
你可以上podcast去聽聽看，我覺得講的蠻好的

b29562449

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16樓

2024-04-25 17:22

身邊有成功的案例也是去看戒菸門診
戒菸是好選擇替你加油

chen244

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17樓

2024-04-25 18:34

為了30W誘因算很大了我都願意試試看戒菸
感謝樓上大大門的建議

joe657

joe657
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18樓

2024-04-25 19:07

戒菸很難嗎？說個例子大家參考…
朋友抽了近40年的菸，也曾經戒過幾次菸（不超過1個月），兩年前有天突然左半邊手腳無力，觸摸有感覺，但不聽大腦使喚，到醫院才知中風了。
醫生說是腦血管梗塞傷到神經造成左側偏癱，病患沒有高血壓、糖尿病、膽固醇高等常見因素，研判抽菸40年使血管病變，是中風因子。
抽菸可能得肺癌，也可能腦中風，朋友出院後努力復健不再抽菸，我問他戒菸難不難？他說…「中風那天左邊手腳有感覺但動不了的感覺很可怕，被嚇到了！不敢再抽菸了」。

pandi0520

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19樓

2024-04-26 13:29

不是還有那種戒菸貼片?可以去藥局買來試試

SENDOH0420

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20樓

2024-04-26 14:02

barry7954 wrote:
原本就有在戒菸，但每次大概都撐不過一周
來來回回不知道已經戒幾次了

戒菸其實不難，關鍵在「意志力」................

我學生時代戒菸，一次就成功了。
因為錢比菸更重要。