請問大家都如何瘦小腹？ (第2頁)

錢曼尼

錢曼尼
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80分

11樓

2024-04-22 23:05

運動吧，我自己也是經常久坐上班族
下班就去worldgym跑跑步上個飛輪課什麼的
除了消肚子順便減緩腰酸背痛

Yadid

Yadid
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175分

12樓

2024-04-23 12:46

去重訓

茉莉~*

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13樓

2024-04-23 13:03

rongbear711 wrote:
請問大家都如何瘦小腹...(恕刪)

按摩腹部，做一些腹部及骨盆伸展運動，還有不要吃太飽，吃八分飽。

喬大叔

喬大叔
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14樓

2024-04-23 13:27

茉莉~* wrote:
按摩腹部，做一些腹部及骨盆伸展運動，還有不要吃太飽，吃八分飽。

好喔...

茉莉~*

大叔下午安安。[笑][羞]

2024-04-23 17:22

Miri_06AM00

Miri_06AM00
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15樓

2024-04-23 14:59

飲食控制優先

yang1101tw

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16樓

2024-04-23 15:23

網路上好像滿多練核心的運動的應該有效
再加上飲食控制拇指向上

scopin5200

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17樓

2024-04-23 15:59

沒有瘦局部這種東西

社會菜菜子

社會菜菜子
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18樓

2024-04-23 16:17

控制飲食＋跳繩

EMALEE

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19樓

2024-04-23 16:18

忌口很重要！

Ettedpt

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20樓

2024-04-23 16:28

飲食要控制吧! 記得是說精緻澱粉、甜食這種很容易會囤積脂肪，所以如果要瘦小腹的話，就戒掉吧