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這次過年逃離了老家,但整個人情緒還是很不好...

先問
你是 男的 還是女的

男的 就k 回去
態度硬一點

女的就是 逃 閃 躲
光是表現虛假就累了,何必給自己壓力?
人可以選擇不當混蛋的,在年節酸貶晚輩者,是大混蛋。

年紀大了,我始終期許自己,不要當混蛋長者。
如果真的壓力大到喘不過氣又找不到方法改善
可以找專業人士協助
我之前也是壓力爆棚 後來朋友推薦我去心理諮商
一開始也是半信半疑
但可能幸運遇到很適合的心理師
(如果你想知道 是內湖抱X診所的曾心理師)
現在有在慢慢改善
就算還沒準備好找心理師 也一定要先找朋友聊聊
不要整個憋著
跟別人聊聊真的會釋懷很多!
我的狀況跟你有點像,也是盡量避免跟家人接觸
之前看到來電顯示就很焦慮,有陣子還焦慮到失眠,躺在床上怎麼樣都睡不著
後來是直接跟家人講開,溝通一個雙方都可以接受的模式
然後吃熟睡寶調了一陣子,才慢慢改善失眠的狀況
都什麼年代了還有這種三姑六婆唷

我們家過年的氣氛都很愉快

每個人都在分享關於他們事

但你自己不說沒人會逼問你
覺得跟家人好好溝通一下比較好
不好的事就不要去想了 可以找找自己喜歡的事情做
去心理諮商吧…有時候你以為的壓力不是你有注意到的壓力
雖然我也是 過個年就用掉平常捨不得用的鹿女夢油半罐了…
可是總比一直陷在同個負面情緒中好
我現在都是灑錢了事
錢可以解決的事都是小事
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