怎麼讓自己更有力氣 (第2頁)

naposin

32965分

11樓

2023-10-29 16:26

這行業的人力折損率很高
算是職傷

391分

12樓

2023-10-29 19:04

沒要搬東西還是要重訓一下吧？

等肌肉流失到一定程度就不是搬不動的問題了

而是各種身體機能退化衍伸的困擾呢無法冷靜

q19465

167分

13樓

2023-10-29 22:29

這個沒有第二個方法
高蛋白食物+
持之以恆的健身
才會最有感

21331分

14樓

2023-10-30 7:59

早上起床去跑步，
或是買個跑步機放客廳，
一邊看電視、一邊跑步，
可以練腿力。 XDDDDD

40883分

15樓

2023-10-30 8:15

feng2009 wrote:
早上起床去跑步，
可以練腿力。 XDDDDD

「大千世界，無掛無礙，自去自來，自由自在，要生便生，莫找替代。」

藍色珊湖海樓主

[笑到噴淚][笑到噴淚][笑到噴淚]

2023-10-30 12:21

591分

16樓

2023-10-30 10:10

運動練肌力

ILADY

355分

17樓

2023-10-30 16:15

多做重訓