懷念過去吃不胖的時期 (第2頁)

sadaeretytrh

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11樓

2023-09-11 15:23

嗚嗚我也超懷念

Alison Chiu 樓主

[大哭][大哭]

2023-09-13 18:10

阿速吉八

阿速吉八
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4788分

12樓

2023-09-11 19:23

Alison Chiu wrote:
自從畢業開始工作之後...(恕刪)

以前胖了，每次跑個3K，一個星期後，就能看到體重開始下降.....

慢慢的....5K...7K，兩個星期，三個星期....

唉

Alison Chiu 樓主

我現在也在養成慢跑30分鐘的習慣先從每周兩天開始!!

2023-09-13 18:11

黃曉媲

黃曉媲
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13樓

2023-09-11 20:18

真的是一去不復返

Alison Chiu 樓主

別說了[大哭]

2023-09-13 18:11

donttrust

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14樓

2023-09-13 10:50

老了只能認命囉，不能再像年輕時一樣想吃什麼就吃什麼，
對要放進嘴裡的東西都得用挑剔批判的眼光先審視一下。
雖然覺得委屈，但身體能負擔的quota越來越少也沒辦法

Alison Chiu 樓主

真的嗚嗚

2023-09-13 18:11

IfallQuote

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15樓

2023-09-13 11:05

年紀大了代謝差，這也沒辦法

Alison Chiu 樓主

[大哭][大哭]

2023-09-13 18:11

wrbrnopnra2014

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16樓

2023-09-13 11:31

小時候代謝真的是好
還曾經誤以為我就是個吃不胖的人
原來不是吃不胖
只是時候未到

Alison Chiu 樓主

看來我的時候也到了[大哭]

2023-09-13 18:11

motonorma

motonorma
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17樓

2023-09-18 23:12

現在代謝很差，真的要注意食物的熱量欸
早餐我都會吃沙拉或是光泉無糖鮮奶優格加點堅果吃，沒有加膠、香料、奶粉，會盡量避開這些身體不必要的添加物，沒有瘦也沒關係至少維持住體重XD

資深邊緣人

資深邊緣人
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18樓

2023-09-19 11:28

吃不胖的時期?不存在笑到噴淚

我從小胖天生胖吸空氣就胖

為什麼一些可以公開討論的事也要私訊來問？好好幫蔣大衝流量不行嗎？

MapleBear

MapleBear
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19樓

2023-09-19 11:59

30歲後飲食絕對不可以像以前那樣吃，

如大家所說的代謝變慢了，

我自己是大學以前很胖，

某天開始訓練控制每餐澱粉量就開始瘦下來，

一直到後來晚餐都不會吃超過半碗的澱粉(甚至不吃)，

體重一直維持在65KG。

30歲後同樣這樣吃體重還是悄悄上升，

後來我就改成吃早午餐+晚餐，

食材也都盡量是原型食物，

下午補一份水果(偶爾吃一片吐司)，

體重又繼續維持在65KG了。

不過我比較苦惱的就是以前瘦下來垮掉的皮，

查過如果不想手術就是把肌肉練大

烏都禾黑

烏都禾黑
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20樓

2023-09-19 12:15

腰圍:
高中:26", 52kg
大學:27", 55kg
當兵退伍:28", 62kg,此時体形比例最佳
5年後:30
又5年後:31
又5年後:32
迄今:33", 70kg

彎道小三/小四 /小五/ 6輪水陸仔設計開發造物者