短吻鱷嘴wrote:好像從去年父親節前開...(恕刪) 我戒快半年了,但是還有在用噴霧。我抽24年了,單純就想到難道要抽一輩子?就把他戒了。我有看戒菸app記錄,到目前省下17000元,少抽了3000多根菸 ,一根菸時間,捉3分鐘好了,就省下9000分鐘=150小時,大概就一星期不眠不休的抽菸時間