淺眠人好困擾 (第2頁)

21076分

11樓

2023-05-23 9:48

keyboard56 wrote:
我從小就淺眠常常睡不好

要不要考慮睡覺前喝一小杯溫牛奶

如果對牛奶會過敏，就不要喝

可以改喝溫的開水，但不要喝太多

alare

12分

12樓

2023-05-23 10:48

可以參考這家老字號的德泰彈簧床
我家睡十年了，真的都不會下陷

29分

13樓

2023-05-23 15:06

平常壓力大也可能有差除了換德泰這種比較好睡的床以外也可以多放鬆心情聽音樂或者諮詢睡眠門診喔
當然多運動也有助好眠

1792分

14樓

2023-05-23 15:17

keyboard56 wrote:
我從小就淺眠常常睡不...(恕刪)

建議可以泡腳再入睡哦會讓整個身體放鬆氣血通順真的很重要我家裡有買高筒輝葉滾輪的特別讚

461分

15樓

2023-05-23 15:24

我反而喜歡陷下去的床

4分

16樓

2023-05-24 13:01

我覺得你可能睡太軟的床
床還是要有支撐力才好睡
我之前買小牌子的薄墊睡也是全身痠痛
現在換德泰的名流床就剛剛好
你可以去門市試躺看看
搞不好也很適合你