要怎麼維持好體力 (第2頁)

25117分

11樓

2023-05-18 11:36

Ptt2022 wrote:
要怎麼維持好體力
真煩惱沒像年輕人那麼有衝勁

換一個年輕一點的老婆..........

1659分

12樓

2023-05-18 15:25

一堆藉口...爬山不會座車? 沒車不會買車? 騎車不能爬山? 下班太累? 所以要找一個躺著也能體力變好的方法?
每天打炮怎麼說~

62分

13樓

2023-05-18 22:57

其實你有動就行，多少強迫自己一下
如果你覺得工作很累，強度可以低一些
不過像我以前完全不運動，現在下班固定去worldgym一週運動個三天
我覺得體力有變好，但是要習慣，一開始的確像你說的會很懶跟無力，後面慢慢就改善

227分

14樓

2023-05-18 23:13

就運動啊
天下沒有白吃的午餐

275分

15樓

2023-05-23 17:15

健身房

365分

16樓

2023-05-23 17:40

跑步仰臥起座等簡單的