運動真的可以改善手腳冰冷嗎? (第2頁)

Markus_

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11樓

2023-03-20 15:02

吃中藥調身體

beautysmile

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12樓

2023-03-20 15:40

dragonfly1004 wrote:
有大大也容易手腳冰冷...(恕刪)

有運動有差，以前沒運動特別怕冷，高雄10幾度就穿羽絨衣，現在打網球3年了，在上海冬天下雪連羽絨服都不用穿。
身體的感覺來說就是核心很溫暖（以前沒運動沒有過的感覺），手腳溫度也會自然提升，感冒也明顯變少。
運動方面看自己興趣，但一定要有一定的強度及持續，不可能一年半載就改變。
吃冰冷的東西我個人沒忌諱，打球不管冷熱都喝結冰的水。