一年胖25公斤我該去看減重門診了嗎? 求經驗分享... (第2頁)

克林伊斯威特

克林伊斯威特
個人積分：4009分
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4009分

11樓

2023-01-21 8:27

不用看門診，可以問一下蔣大的減肥經驗 ^++^

低等戰士卡洛特

低等戰士卡洛特
個人積分：18分
文章編號：86712048

18分

12樓

2023-01-21 8:49

過度肥胖會引發慢性病的呦，為了健康，少吃多運動，保持生活規律才是王道，胖了25公斤挺多的，要是我，我會馬上看醫生，還有做健康檢查，雖然我怕抽血，吃藥，但至少能找出病因，假如看了醫生還瘦不下來，換份工作吧，生病不但不能工作，還要住院花錢

青花魚柳

青花魚柳
個人積分：668分
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668分

13樓

2023-01-21 10:00

運動對身體好，但是對大多數已經過胖的人，減重效果有限；如果你不收斂吃進肚子的東西！辛苦半天幾碗飯還是麵包蛋糕就全回來了！

如果認真記錄就會同意沒有喝水呼吸都會胖這種事，還是不自覺吃了過多高熱量高醣的東西了！25 kg 很嚴重！要管管自己的食慾比較好！

燈籠草

燈籠草
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1分

14樓

2023-01-21 10:11

最主要還是控制嘴巴不控制好一塊蛋糕就可以破壞你一天運動的成果

peter670520

peter670520
個人積分：322分
文章編號：86712510

322分

15樓

2023-01-21 10:16

失戀就可以

oldyeh

oldyeh
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518分

16樓

2023-01-21 10:45

Meloshu wrote:
大家覺得幾公斤才叫胖...(恕刪)

建議轉進運動門，只是不知您工作，是否排得出固定運動時間，這很重要，有固定運動，又有流汗，持續不間斷，一定可以回復到您體重並維持着，祝您早日達標。

碗碗碗

碗碗碗
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17樓

2023-01-23 11:57

一年胖25公斤真的有點誇張了＠＠！要注意健康啊！

斌YA

斌YA
個人積分：543分
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543分

18樓

2023-01-23 12:20

記得不能只單純靠藥物!自己控制飲食跟運動也是很重要的

fj90060q

fj90060q
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10分

19樓

2023-02-03 9:05

這種真的很傷身

四維草方哥

四維草方哥
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12993分

20樓

2023-02-03 10:19

Meloshu wrote:
但過年要來了有點擔心了...
想問有人跟我一樣很認真在減肥的嗎
有沒有其他更速效的方法阿

我的小訣竅是
晚餐時搭配氣泡水
容易有飽足感
會吃的比較少

一年胖25公斤 我該去看減重門診了嗎? 求經驗分享...

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